happyday

به آژافیت خوش اومدی

اصلا نگران تناسب اندام خودت نباش - فقط ثبت نام کن و بقیش رو به ما بسپار

ثبت نام ورود به کاربری

آژا فیت چیه و چرا اونو باید انتخاب کنم ؟

شاید شما با جست و جو در فضای اینترنت بتونید اطلاعات زیادی راجع به تناسب اندام و سلامتی کسب کنید و تمرینات مناسب منزل رو هم پیدا کنید و انجام بدید .ولی آژافیت با بهره گیری از متخصصان و مربیان ، هر آنچه مورد نیاز یک ورزشکار هست رو (مانند تمرینات تصویری ورزشی ، محاسبه کالری فعالیت های روزانه و تغذیه ، مقالات کاربردی ، حرکات اصلاحی و درمانی ، ارتباط با مربیان جهت دریافت برنامه تمرینی ) یکجا باهم به صورت سازماندهی شده و کاربردی در اختیار شما قرار میده .حالا ثبت نام کن ، اونو به صورت اپلیکیشن روی گوشیت ذخیره کن ، ازش استفاده کن و مارو هم در مسیر تقویت سایت با نظراتت بهره مند کن .

جدیدترین آموزشها

گروه بدنسازی و تناسب اندام

گرد کردن باسن

خوش فرم کردن پا

برنامه ای کامل و تاثیر گزار برای تغییر فرم پاها و باسن بدون وزنه خاص و در منزل که اگر در انجام اون مداومت داشته و موارد خواسته شده رو رعایت کنید تغییرات چشمگیری در خودتون میبینید...

ادامه آموزش

گروه بدنسازی و تناسب اندام

ورزش در خانه

تمرینات انفجاری تناسب اندام

تمرینات انفجاری تناسب اندام برای افرادی که میخوان در کمترین زمان به تناسب اندام و عضلاتی آماده و با استقامت دست پیدا کنن...

ادامه آموزش

گروه بدنسازی و تناسب اندام

کرونا و ورزش

باشگاه بدنسازی در منزل

برنامه ای موثر برای افرادی که با شدت گرفتن کرونا و تعطیلی باشگاهها ،نه تنها نمیخوان بدنشون افت کنه بلکه میخوان روند رشد عضلات رو ادامه بدن...

ادامه آموزش

مشاهده همه آموزشها...

نظرات کاربران

جدید ترین مقالات

اسپینینگ | spinning

فواید رشته ورزشی اسپینینگ

در رشته ورزشی اسپینینگ سیستم هوازی از اکسیژن برای تولید انرژی به آرامی استفاده میکنه، اما میتونه برای مدت طولانی این کارو انجام بده. دو سیستم انرژی دیگه که از فرایندهای بی هوازی استفاده میکنن، در یک بازه زمانی بسیار کوتاهتر فعالیت میکنن.

ادامه مقاله
ورزش صبح گاهی

6 مورد از تاثیرات ورزش صبحگاهی

تحقیقات نشان می دهد بسیاری از مزایای کلیدی که شما می توانید از یک تمرین صبحگاهی بهره مند شوید بیشتر از هر زمان دیگری از روز است.

ادامه مقاله
روش های لاغری به روش علمی

راه های لاغری طبیعی(30 راه آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی2 )

چندین روش طبیعی وجود دارد که از لحاظ علمی هم اثبات شده. در اینجا 10 روش دوم از 30 روش آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی رو خدمتتون معرفی می کنیم

ادامه مقاله

مشاهده همه مقالات...

خبرنامه

برای دریافت خبرنامه ایمیل خود را وارد کنید