لاغری و تناسب اندام گام به گام - تمرینی
نقشه کامل گام به گام تا تناسب اندام
دوست عزیزم همینکه تا اینجا اومدی یعنی اینکه سلامت و تناسب اندام برات مهمه و بخاطر این انگیزه به شما تبریک میگم
یکی از دلایل بزرگ اینکه خیلیا در مسیر لاغری و تناسب اندام ، نتیجه نمیگیرن ، اینه که :
1- یک برنامه ورزشی کامل و مشخصی ندارن
2- همینطور برنامه غذایی متناسب با تمریناتشون پیدا نمیکنن
3- از طرفی ، یکی مربی در کنارشون نیست تا قدم به قدم همراهیشون کنه...
اگر این سه گزینه همزمان در اختیار شخص قرار بگیره ،شک نکنید احتمال موفقیت، خیلی خیلی بیشتر میشه.
باید بگم همیشه ورزشکار مقصر نیست ، اگر کم میاره و ورزش رو ادامه نمیده ؛ شاید برنامه و مربی خوبی رو در اختیار نداشته...
بدون تعارف و تبلیغ می خوام بگم: یک سورپزایز براتون دارم و اینکه در آژافیت شما میتونید این سه مورد رو در کنار هم در اختیار داشته باشید...
چطوری؟
- مربیان حرفه ای و صاحب تخصص آژافیت، حرکات ورزشی زیادی رو از جهات مختلف مورد آنالیز قرار میدن
- همین حرکات رو به صورت برنامه گام به گام و مشخص آماده میکنن
- متناسب با اون حرکات ، نحوه انجام صحیح به صورت تصاویر متحرک با کیفیت و کم حجم ،ایجاد میکنن.
- به همین ترتیب با این برنامه تمرینی ، برنامه غذایی قرار میدن.
- همه این ها رو به صورت یک برنامه موجود در وب اپلیکیشن، برای شما عزیزان ترتیب میدن تا بتونید هم در کامپوتر و همینطور در گوشی به بهترین نحو ازشون استفاده کنید.
- در ابتدای شروع تمرینات لاغری ، برنامه تناسب اندام ، آموزش های چاقی و... سایز بدن خودتون رو وارد می کنید تا در دراز مدت تغییر خودتون رو متوجه بشید.
- پس از پایان هر روز تمرین، تایم تمرین خودتون رو ذخیره می کنید تا بدونید چقدر ورزش کردید . (مربی مشخص می کنه چقدر باید تمرین شما طول بکشه)
- لازمه بدونید هنگام تمرین، براتون موزیک هم پخش میشه و تایم تمرین رو مدام میتونید مشاهده کنید و همینطور حرکات طبق برنامه مربی ، به صورت خودکار نمایش داده میشه.
- و کلی کارای باحال دیگه که خودت باید ببینی...
بهتون پیشنهاد می کنم اگر تصمیم به لاغری گرفتید و نمیدونید از کجا شروع کنید حتما نقشه راه لاغری رو مطالعه کنید.
شما دوست عزیزی که دنبال برنامه های چاقی هستی و نمیدونی باید چکار کنی، نقشه راه چاقی رو پیشنهاد می کنم.
شما هم که میخوای خوش اندام باشی و به تناسب اندام برسی ، حتما نقشه راه تناسب اندام رو مطالعه کن.
در این صفحات برنامه هایی رو که باید به ترتیب آغاز کنید رو قدم به قدم معرفی می کنیم.
بهتون قول میدم با مطالعه این صفحات، حتما حتما با دنیای جدیدی از آموزش مجازی لاغری و تناسب اندام آشنا میشید که تابحال مانندش رو ندیدید.
ازتون خواهش می کنم حتما دنبالشون کنید و در همون قسمت نظر بدید تا ما هم بتونیم براتون سنگ تموم بذاریم.
مهمترین و اولین هدف ما خوشحالی و رضایت شماست
میتونید امتحان کنید.
