happyday
آژافیت

میخوام تمرینات لاغری رو شروع کنم

آژافیت

میخوام تمرینات تناسب اندام رو شروع کنم

آژافیت

میخوام برنامه غذایی داشته باشم

آژافیت

نگرفتم چی شد؟ می پرسم


پربازدید ترین مقالات

پیلاتس چیست؟ : تمرینی

پیلاتس

پیلاتس مجموعه ای از تمرينات سازمان یافته و هدفمنده که با توجه به شرایط روانی و جسمانی هر فرد، بدن و مغز رو با هم به فعالیت وادار میکنه...

ادامه مقاله 354 2

حرکت اصلاحی چیست ؟ : سلامت

حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی تمریناتیه که بدن رو به وضعیت کامل برمی‌گردونه و امکان عملکرد بهینه و مناسب رو برای فرد در وضعیت بدنی خوب، فراهم می کنه.

ادامه مقاله 238 2

چرا از ورزش کردن نتیجه نمیگیرم؟ : عمومی

ورزش آنلاین

چرا هنوز یک مسیر هموار و بی دردسر برای رسیدن به تناسب اندام وجود نداره و چرا خیلی از افراد ، در این امر دچار سردرگمی میشن یا اصلا ورزش رو رها می کنن؟

ادامه مقاله 181 3

چطور از آموزش آنلاین تناسب اندام نتیجه بگیرم؟ : عمومی

ورزش در خانه

اولین چیزی که باید بهش توجه کنیم اینه که: - برای خودمون هدف مشخص کنیم - هدفمون رو پله پله انتخاب کنیم - برای شروع هدفی انتخاب کنیم که در ماه اول بدونیم بهش میرسیم

ادامه مقاله 169 2

همه مقالات

وضعیت بدنی و اسکلتی - سلامت

وضعیت بدنی

در این مقاله قصد داریم به اینکه وضعیت بدنی مطلوب و نامطلوب در زندگی هرشخص چه تاثیری می گذارد ، بپردازیم ...

ادامه مقاله

مقدمه ای بر حرکات اصلاحی - سلامت

حرکات اصلاحی

یکی از شاخص های توسعه یافتگی کشورها سطح سلامت و تندرستی افراد جامعه است و همچنین وجود افراد سالم و توانمند بزرگ ترین سرمایه ملی یک جامعه محسوب می شود.

ادامه مقاله

حرکت اصلاحی چیست ؟ - سلامت

حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی تمریناتیه که بدن رو به وضعیت کامل برمی‌گردونه و امکان عملکرد بهینه و مناسب رو برای فرد در وضعیت بدنی خوب، فراهم می کنه.

ادامه مقاله