happyday
آژافیت

میخوام تمرینات لاغری رو شروع کنم

آژافیت

میخوام تمرینات تناسب اندام رو شروع کنم

آژافیت

میخوام برنامه غذایی داشته باشم

آژافیت

نگرفتم چی شد؟ می پرسم


پربازدید ترین مقالات

پیلاتس چیست؟ : تمرینی

پیلاتس

پیلاتس مجموعه ای از تمرينات سازمان یافته و هدفمنده که با توجه به شرایط روانی و جسمانی هر فرد، بدن و مغز رو با هم به فعالیت وادار میکنه...

ادامه مقاله 490 2

نوع تیپ بدنی من چیست ؟ : سلامت

آناتومی

میتونید تیپ بدنی خودتون رو با پاسخ دادن به سوالاتی که در اینجا مطرح میکنیم مشخص کنید و خیلی بهتر نوع تغذیه و تمرنی مناسب خودتون رو بشناسید

ادامه مقاله 451 0

حرکت اصلاحی چیست ؟ : سلامت

حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی تمریناتیه که بدن رو به وضعیت کامل برمی‌گردونه و امکان عملکرد بهینه و مناسب رو برای فرد در وضعیت بدنی خوب، فراهم می کنه.

ادامه مقاله 313 2

6 مورد از تاثیرات ورزش صبحگاهی : سلامت

ورزش صبح گاهی

تحقیقات نشان می دهد بسیاری از مزایای کلیدی که شما می توانید از یک تمرین صبحگاهی بهره مند شوید بیشتر از هر زمان دیگری از روز است.

ادامه مقاله 294 0

همه مقالات

6 مورد از تاثیرات ورزش صبحگاهی - سلامت

ورزش صبح گاهی

تحقیقات نشان می دهد بسیاری از مزایای کلیدی که شما می توانید از یک تمرین صبحگاهی بهره مند شوید بیشتر از هر زمان دیگری از روز است.

ادامه مقاله

راه های لاغری طبیعی(30 راه آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی2 ) - عمومی

روش های لاغری به روش علمی

چندین روش طبیعی وجود دارد که از لحاظ علمی هم اثبات شده. در اینجا 10 روش دوم از 30 روش آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی رو خدمتتون معرفی می کنیم

ادامه مقاله

30 راه آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی - عمومی

روش های کاهش وزن

چندین روش طبیعی وجود دارد که از لحاظ علمی هم اثبات شده. در اینجا 30 روش آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی ، خدمتتون معرفی می کنیم

ادامه مقاله

شروع بدنسازی در منزل - عمومی

آموزش لاغری

دوستای عزیزم در این مقاله می خوام یک آموزش عالی به شمایی که می خوای به تناسب اندام برسی معرفی کنیم.تناسب اندام گام به گام به همراه پرسش و پاسخ

ادامه مقاله

نقشه راه افزایش وزن - تمرینی

ورزش در خانه

مهمترین نکته در مورد شما دوست عزیزم که تصمیم به افزایش وزن گرفتی اینه که در کنار این برنامه تمرینی ، نیاز به یک برنامه غذایی دارید .

ادامه مقاله

نقشه راه تناسب اندام - تمرینی

آموزش لاغری و تناسب اندام

الان میخوام مسیری رو پیش روتون بذارم که بتونید گام به گام اون رو طی کنید و به در یک مدت معین به نتیجه برسید

ادامه مقاله

تفاوتهای پیلاتس وآمادگی جسمانی - تمرینی

آمادگی جسمانی

دو اصل از اصول مهم پیلاتس، اصل تمرکز و کنترل هست و در آمادگی جسمانی دو فاکتور مهم داریم. فاکتورهای آمادگی جسمانی عمومی و فاکتورهای آمادگی حرکتی. در ادامه بیشتر در این مورد صحبت می کنیم.

ادامه مقاله

پیلاتس چیست؟ - تمرینی

پیلاتس

پیلاتس مجموعه ای از تمرينات سازمان یافته و هدفمنده که با توجه به شرایط روانی و جسمانی هر فرد، بدن و مغز رو با هم به فعالیت وادار میکنه...

ادامه مقاله
  • قبلی
  • 1
  • 2
  • بعدی