happyday

پربازدید ترین مقالات

نوع تیپ بدنی من چیست ؟ : سلامت

آناتومی

میتونید تیپ بدنی خودتون رو با پاسخ دادن به سوالاتی که در اینجا مطرح میکنیم مشخص کنید و خیلی بهتر نوع تغذیه و تمرنی مناسب خودتون رو بشناسید

ادامه مقاله 7427 1

6 مورد از تاثیرات ورزش صبحگاهی : سلامت

ورزش صبح گاهی

تحقیقات نشان می دهد بسیاری از مزایای کلیدی که شما می توانید از یک تمرین صبحگاهی بهره مند شوید بیشتر از هر زمان دیگری از روز است.

ادامه مقاله 3062 0

حرکت اصلاحی چیست ؟ : سلامت

حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی تمریناتیه که بدن رو به وضعیت کامل برمی‌گردونه و امکان عملکرد بهینه و مناسب رو برای فرد در وضعیت بدنی خوب، فراهم می کنه.

ادامه مقاله 1512 3

تفاوتهای پیلاتس وآمادگی جسمانی : تمرینی

آمادگی جسمانی

دو اصل از اصول مهم پیلاتس، اصل تمرکز و کنترل هست و در آمادگی جسمانی دو فاکتور مهم داریم. فاکتورهای آمادگی جسمانی عمومی و فاکتورهای آمادگی حرکتی. در ادامه بیشتر در این مورد صحبت می کنیم.

ادامه مقاله 1469 3

همه مقالات

مقاله ای یافت نشد