دوستای عزیزم در این مقاله می خوام یک آموزش عالی به شمایی که می خوای به تناسب اندام برسی معرفی کنیم.تناسب اندام گام به گام به همراه پرسش و پاسخ

مهمترین نکته در مورد شما دوست عزیزم که تصمیم به افزایش وزن گرفتی اینه که در کنار این برنامه تمرینی ، نیاز به یک برنامه غذایی دارید .

آدمهای زیادی هستند که به دنبال راهی برای لاغری توی خونه می‌گردن . این افراد شاید وقت نداشته باشند به باشگاه برند و به دلیل مشغله های زیاد نتونن به طور منظم تمرین کنن یا شاید ...

چرا هنوز یک مسیر هموار و بی دردسر برای رسیدن به تناسب اندام وجود نداره و چرا خیلی از افراد ، در این امر دچار سردرگمی میشن یا اصلا ورزش رو رها می کنن؟